Semana del Corazón

"Be smart and take care of your heart"

¡Volvemos a la carga!

¿Qué de qué vamos a hablar?. . . Si, efectivamente, ¡del corazón!; muchos os preguntaréis, ¿Por qué?. La respuesta es muy sencilla.

   Ésta semana pasada fue la Semana del Corazón y con motivo de ello, en la Escuela Profesional Xavier se realizaron diversas actividades, entre ellas, y en las que tuvimos participando fueron la toma de tensión, el peso, la altura y el IMC los días 26,27, y 28 de los distintos alumnos del centro, de todos los ciclos.

   No menos importante, fue la participación de todos los compañeros de 2º de dietética en la realización de carteles para anunciar las actividades de la Semana del Corazón en el centro. Por cierto, ¿sabéis qué?, una miembro del equipo Delicatessen fue una de las ganadoras de dicho concurso con su cartel de lema “Be smart and take care of your heart”, que traducido diría algo así como “Sé inteligente y cuida de tu corazón”, ya que por todos es conocido la importancia de mantener un corazón sano y fuerte.

   Y para finalizar una semana tan estupenda, el jueves día 29, en El Corte Inglés de Colón, se impartieron dos charlas con el motivo de dicha semana, por un lado estuvo “Corazón, ejercicio y salud” y por otro lado “Rehabilitación cardíaca y fisioterapia en pacientes con cardiopatías”.

   Ambas charlas, quisieron hacer hincapié en la importancia de la salud cardiovascular.

   La primera charla, impartida por Dr. D Jorge Sánchez Torrijos, vicepresidente de INVACOR y cardiólogo del hospital Lluis Alcanyis de Xàtiva, quiso comenzar con la noticia del aumento de las muertes en relación con el sistema cardiovascular en los últimos años, debido al sedentarismo fomentado por el estilo de vida de los países occidentales.

   Para prevenir esta alarma social, se recomienda encarecidamente la realización de ejercicio lo menos varias veces por semana para promover beneficios como pueden ser un cuerpo más resistente a las enfermedades, una mayor agilidad y resistencia, ayudando así a la prolongación de la vida de las personas. Además del plano físico, aporta beneficios tanto psicológicos como emocionales, ya que, al realizar ejercicio, se liberan endorfinas y por ende, un efecto relajante, y no menos importante, mayor fortaleza en los lazos sociales.

   Más en el plano físico, el ejercicio: Baja y previene la tensión arterial, reduce el colesterol LDL, y triglicéridos , además de prevenir y controlar la diabetes. Aumenta el gasto energético, evitando la obesidad. En el caso de los niños, ayuda al igual que sucede con los adultos, a prevenir la obesidad junto con una dieta adecuada; y dado que ellos, están constantemente, o se supone que tendrían que estarlo, habría que promover las actividades al aire libre.

   Siempre hablamos de beneficios, ventajas, pero ¿qué pasa con lo malo del ejercicio?, ¿acaso nadie se acuerda?, y si amigos, el ejercicio tiene una desventaja, y es que el exceso puede producir muerte súbita, así que, ojo con los excesos.

   Enlazando con los peligros, cabe mencionar, que aquellas personas que sufran de cualquier cardiopatía, se les recomienda realizar ejercicio moderado, una actividad dinámica evitando esfuerzos intensos, y lo más importante de todo, que antes de hacer nada, consulten a su cardiólogo para la realización de un reconocimiento médico.

   La segunda charla, fue impartida por la Dra. Dña Elena, cuya exposición de nombre “rehabilitación cardíaca” se basó en los objetivos de la fisioterapia en pacientes con cardiopatías, y son: recuperar o mejorar el grado de trabajo físico (laboral, social, y personal) previo al ingreso, junto con aumentar la calidad de vida, reducir los hábitos nocivos y disminuir los factores de riesgo.

   Queremos, de parte de todo el equipo Delicatessen, agradecer tanto a El Corte Inglés como a ambos doctores el tiempo dedicado a impartir dichas charlas y hacernos conocedores de tan valiosa información.

Con ello, ponemos fin al artículo dedicado a la Semana del Corazón.

Un saludo, de parte de todos nosotros y os esperamos pronto en los siguientes artículos!!

Hasta otra bloggers!